最近很認真的在看哈佛的幸福課，不求快，大概就每週一堂課的進度（因為還有其他事要作）。看到目前為止的想法是：最重要的就是要轉念，如同課程名稱：積極心理學。就是要用較積極的心理看來待事情。為什麼這件事這麼重要呢？因為想法與生活其實是息息相關的。一件獨立的事情發生，以感覺來講，也許是好事，也許是壞事。站在中立的角度來看，就是一件事發生了，但要如果去解讀這件事，全憑我們自己的想法，也許是好也許是壞，但壞想法可能導致我們的生活變爛，然後又導致壞事，然後生活變更爛，環環相扣，無止盡重複；相反的好，積極的想法可以也帶來向上的轉變。
然後就想到我自己，有時我會寫寫心情，但很容易是在心情不好時寫的，所以裡頭的憎恨、埋怨、不快樂又會被複習一次。又或者有時候看到某件事，會回來自我反省，這原本是一件好事，但是如果因為把標準拉很高，導致變成自我批判、自我貶低，這反而就脫離了原意。以前朋友曾說：請停止鞭打自己，我不確定他要說的是不是就是這個意思，不過現在我的確是了解這句話的意思。
那難道反省自己不好嗎？就如同剛才說的，的確是好事。我想重點在於中間的過程以及最後的決策。過程應該是去想想自己有沒有作了什麼事，而不是一開始就把自己打趴，就算作了，那又如何，世界上有這麼多人，會這樣作也不奇怪，我就是一個平凡人而已，所以我極有可能是會作錯事的。然後呢？我要因為這樣的過程否定自己、全盤否定自己嗎？應該不用吧，我又不是一個把世界上所有錯事都作了一遍的萬惡魔頭，我還是有可取之處。我的確作錯了，我知道了，也不想自己是這樣的人，那麼我以後該怎麼作呢？
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然後遇到公司改組，原本作一個案子的人，有些人被調去作其他案子，老闆也調過去了，只留下少少人在原來的案子裡，我就是其中之一。
"被老闆放棄了"，"新案子的老闆不想要我過去" 類似這樣子的想法一個個跑出來。這次知道要對自己喊停了，老闆能作出決策的方式有很多，不一定都是從自己不好的方面出發，仔細想想，這個案子我算是最熟的人之一，其他的是新人，所以被留下來可以說是預期中的事（那其他熟的人怎麼沒有被留下來？這我真的不知道，我應該也不用故意告訴自己：因為原來案子這邊不想要他，貶低他來增加自己的價值，並不是什麼健康的方式）。然後呢？能夠讓這個案子在我手裡起來，最後又順利把他移轉掉，讓他有始有終，也許就是我當前最重要的任務，至於之後呢，就不在我的考量裡了。
姐姐來補刀：這種時候是不是就要想想，為什麼自己沒有去作新的案子。雖然說她的出發點是好的，但是不是有些假設存在：新案子才是好的、你一定有些問題人家才不要你。是說哪裡來的資訊能作出這樣的結論，是吧？
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也有想到之前看的：《不抱怨的世界》。不過現在想起來，這個差了一點。不抱怨這個方向的確有道理在，但相較之下似乎弱了點，如果只是轉念不抱怨，但沒有更積極的去面對的話，看來問題還是會在那裡。
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