玩小車的小屁孩爸

走了幾天的路作運動後，有時會看到有人赤腳在跑道上跑步，想起以前看過的一本跑步書，介紹的是赤腳跑步的好處。

我是沒有想要跑步啦，不過我倒蠻喜歡赤腳這個念頭，讓腳暫時擺脫束縛，接觸地面(後來想想，我也不是真的接觸地面，頂多只是PU跑道，真的地面我還是會擔心腳會受傷)

赤腳走了兩次，立刻發現不一樣。一走起來就會發現原來平常走路時，因為有鞋子保護的關係，常常是腳後跟重重地著地，這在脫鞋後立刻明顯地表現出來，因為會發現自己似乎是很用力地把腳往地上敲(因為鞋子的保護，讓我們不認為需要注意特別注意) (寫到這裡的時候，又想到，為什麼平常在家裡赤腳走路沒有這種感覺呢？也許是因為運動時跨比較大步，才會顯現出來？)。　走沒幾步就會感覺腳敲得好大痛，所以勢必改變行走的方式，要讓腳掌先著地，不然就是要以較輕的方式著地，才能減少衝擊。

由於是走PU跑道上，所以沒有遇上什麼異物，就算遇上了，因為是走路，並不像跑步那樣往前衝，所以很容易可以止住前進的步伐，減少重踩下去的力量。人的身體和腳其實還是有一定的應變機制，不會說那麼容易就受傷。只是說在跑道上走久了，腳底直接和地面摩擦，相信很快會長出厚繭，不過我不大介意這個，多層保護沒什麼不好，我也不會在乎腳底的美觀。倒是第二次走了快一小時，回家後發現腳底有起了一個水泡(放著沒管他，第二天起來發現已經不見了)，所以剛開始還是要慢慢來，畢竟腳還是需要一點時間去適應這種改變。

網路上找到一篇討論的文章：http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=1ee04b0d-64c2-4892-80b8-c12425358782