玩小車的小屁孩爸

今年設定了個運動目標是全年要走路 400公里，目前是拆成每個月預計走 40公里，這樣最後一定可以超過 400公里。不過每個月 40公里，理論上是要分成四週，每週 10 公里，但實際操作起來，目前看起來不是這樣，一到三月，目前天氣還是不穩定，天氣有時很冷，有時就還好。天氣冷的時候，忍不住就會跟自己說：沒關係，下週再補回來好了。下週再下週，所以常常是在月底時卯起來走，這幾個月都是這樣。有時候又會掙扎：我今天走不一樣的路回家，繞了點路，這樣要不要算在我的運動中？還是只能算日常的活動？有時候會了說有沒有達成目標，還是要心理交戰一番。

所以這個 40公里，到底算是一個目標還是低標呢？是走到40就好了，還是滿了40再繼續奮鬥。目前看起來比較像滿40就算了，因為已經達成當月目標，就會想說可以了。有點像食品廠，符合了政府的規範就覺得可以了，不會想要更精進...

最近嚐試了平板運動：

看似簡單的運動，沒想到會動到一大堆肌肉的樣子，剛開始作的時候沒有覺得什麼，但過了一陣子，突然之間，肌肉開始劇烈抖動，肚子開始感覺要很用力才不會掉下去。沒想到一個小小的動作居然這麼厲害！