玩小車的小屁孩爸

假日在市場閒晃看到的小電鍋，一次可以煮兩杯米，多買蒸籠可以蒸包子，感覺小巧可愛，想說可以省地方及省電，失心瘋就買下了(這理由真的很白痴，多買一個鍋怎麼會省地方呢.... 至於省不省電，我也不知道)
。市場賣一個500元，兩個999還990，然後多買一層蒸籠加200，買了後才想到應該先看網路上大致相同的物品的價格才對，真的是失心瘋！好在回來後真的能在網路上找到，這奇怪的郵政商城賣1000元！第四台也有看到，買一送一賣1000元，所以我買到的還OK，沒有比較貴。

箱子裡的東西拿出來是這樣

在FB上一位朋友是作直銷的，常常看到他發一些健康訊息，今天看到的是：

「為什麼要天天，健康管理養生呢？」

一定要先明白這三者本質的區別：

1、醫院
2、保險

上次 (537 - 炒年糕)，臭小孩說好吃，心血來潮在網路上找一下年糕是怎麼作的，發現很簡單，而且 510 - 黑糖年糕 買的糯米粉還沒用完，決定自己來作看看。

在路軌上方有個開關可以切換 AUTO 和 SET，在 AUTO 狀態下，每當列車經過時，會先碰到左方的關關，會讓右方的轉輒器更改一次方向；如果是在 SET 狀態下，則會維持同一個路線。這其實就是 R-11 的自動化版本，不需要人去操縱就可以變換軌多，增加變化，個人覺得是蠻好的功能。

由側面來看的話，R-19會比一般軌道來得厚，我想是因為要讓左方那個開關能夠順利完全消失在軌道裡的關係吧。這增加的厚度並不會影響列車的行進。

其實Plarail小火車並沒有什麼搭配的場景，目錄中的布景是像平交道、橋、車站這類的東西，但沒有什麼鐵道週圍會出現的場景。我曾經試著用樂高自己組，無奈沒什麼藝術天分，作不出什麼像樣的東西。看到網路上有些人有些房子的場景，後來才知道原來是多美小汽車的場景。

這次趁著手上有些購物金可以使用，而且恰巧購物中心有賣便利商店的場景，就用定價的七折去買。

盒子的外觀

嗯，這個就真的是Plarail火車和小汽車的展覽了。(540 - 大鐵道展)

有兩個區塊展示小火車，大概和大鐵道展的規模差不多，還是比我預期的小，不過火車都運行得很好(看來我還是耿耿於懷啊)。再說，這是免費的展覽，當然是以販售物品為主，所以也沒什麼好說的了。

另外有幾個特別的區塊：比如有個超電導(熊熊忘記中文應該翻成什麼才對...)的火車軌道，那個火車跑起來真的很厲害的樣子，速度很快，很有現代感，原售價好像是12,000，會場特價好像9,900左右；主要的缺點是和原有的軌道不相容，這代表原有的投資在改玩這個之後會變成沒有用處，再來是聽說他需要時間充電才能玩，價格也不算便宜，這些都是讓人儘止於欣賞的原因吧。

再來有個新幹線機器人的小區域，有三台機器人放在那邊供小朋友遊玩，學會拼裝後打卡，可以得到夾娃娃機一次券，內容是小火車，不過想當然爾那是超難的遊戲，臭小孩甚至連那是在作什麼都搞不懂就結束了...

展場是在中正紀念堂主建築裡。進去後發現主要展示的是比較精緻的電動火車（後來研究了一下，有分什麼N軌、HO... 之類的，反正不是 Plarail 那種藍色軌道的塑膠玩具火車）

首先是一個電動火車的夜景，這才知道電動火車裡可以裝電燈，在黑暗中有不同的效果。也藉由燈光得以仔細觀察火車內部，夜車裡的牀位都仔細作出來了。

接下來的一間放了兩輛蒸汽火車模型（一樣是電動車）

接著是一間大展場，放了很多電動火車，中間放了一組大軌道，有電動火車在上面繞。那些火車的細部真是會讓人嘆為觀止，車廂上的集電弓、貨車上的貨物等等，都很用心地作成不同，實在很漂亮。

再來的展場有設置了一個電動火車的場景及環繞的大軌道，這裡可以讓小朋友操縱一輛火車，主要是由車站出發，繞城景一圈再停回車站。

想說要鍛練身體，可是又有點懶，於是問問自己到底想的是什麼，結論是對自己突起的肚子不滿意，希望有六塊肌。想了想，借了些鍛練核心肌群的書來看，想說只要把重點部位練起來就好了。還當真練了一段時間。

最近在中山地下街看到這本書名挺奇怪的《囚徒健身》，隨手翻了一下，原來是個被關在監牢裡的囚犯，把他在裡頭鍛練身體的經驗，寫成一本健身書。那這本書有什麼特別的呢？他最主要的不同是鄙視一切人體本身以外的健身設備，像是健身房、啞鈴等等，這些都是他認為沒有用的東西；他也認為現在流行的健身是虛有其表，只是鍛練形狀奇怪的肌肉，而沒有什麼實際用處。甚至像仰臥起坐這種鍛練方式他也覺得無效。在他的眼裡，「移動自身」就是最好的運動方式，不需要借助什麼外界的特別的東西，最簡單也最有效。他歸納出六種練習：伏地挺身、深蹲、引體向上、抬腿、拱橋、倒立伏地挺身，他認為只要靠這幾種運動，就可以真正鍛練出強健的體魄(請注意他不是說鍛練肌肉，他的重點是「強健」，由此可以看出他比較重視實質功用，而不是外觀！)

我只能說看到這裡，好像被敲醒了，我想要六塊肌幹嘛，居然沒想到身體強健遠比外觀來得重要，遜掉了啦～～～

不要看前面六項列出來好像也不是什麼困難的東西，其實他把那六個項目由易到難都分成十個等級，一級最簡單，而最困難的十級大多是用單手單腳完成！也就是單手伏地挺身、單腳深蹲... 這樣聽起來就很刺激了吧！

在網路上看到有人對這本書作出批評，認為他說的一點都不正確，認為就是要靠著器具的輔助，才有辦法進步。至於誰對誰錯呢？誰知道？不過我想，就像一位網友的留言：不用爭辨，你相信誰的，你就用那個方法去實作，証明他有用。這說得真好，作了再說，不要當個鍵盤健身者。

材料：

1. 寧波年糕：全聯賣的，300g。
2. 肉絲：適量。
3. 高麗菜：兩葉。
4. 油蔥酥：適量。
5. 香菇：四朵。
6. 蝦米：適量。

作法：

1. 前一晚將香菇以及蝦米洗淨泡水。
2. 香菇切絲、高麗菜切絲。
3. 熱鍋，倒入油蔥酥略炒。
4. 倒入肉絲、香菇、蝦米炒香。
5. 加鹽及醬油調味。
6. 加入部份香菇水，加入年糕及高麗菜絲下去拌炒。
7. 蓋鍋蓋加熱約兩三分鐘，至年糕變軟，湯汁變濃稠為止。

備註：